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為什么孕婦需要練習瑜伽呢?

發布時間:2015-04-14

作者: 瑜米之伽編輯

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孕育生命是每位成熟女性神圣的職責,而整個孕程是艱巨且心緒多變的特殊時期。只有經歷了這十個月,才能真正體會生命的神奇和可貴。保證這一時期孕媽咪的身心健康尤為重要。瑜伽所倡導的健康范疇是由身體、心理、精神三方面緊密結合,適度溫和的修煉方式,加上由內而外對整體的關注,能給準媽媽提供很好的幫助。
 
對于很多女性朋友來說,孕期瑜伽并不陌生,但大家更為關心的是孕婦能不能練習瑜伽?怎樣練習才科學并真正受益?孕期瑜伽是以哈他瑜伽流派為基礎,在傳統體式上加以調整,使每個動作完全適合孕婦安全習練,對于瑜伽呼吸、冥想和放松術也有合理的選擇和針對性。
為什么孕婦需要練習瑜伽呢?
 
懷孕后不論是繼續工作還是修養在家,除了孕早期幾周和臨產前幾周要格外小心,避免過度疲勞外,中間段時間都可進行適當練習。
 
小編所選擇的體式都是經過老師精心提煉和實踐最終確定的,簡單且安全。包括坐姿、跪姿、站姿和座椅輔助四部分,以十個組合的形式親切呈現。讓每位想練習孕期瑜伽的孕媽咪都能放心,輕松地根據自身狀況選擇練習。
 
孕期安全的瑜伽體式,增強孕媽咪體能,同時幫助保持正確坐、立、行走姿勢,提高分娩自信。結合孕期瑜伽呼吸法、冥想法、放松術,讓孕媽咪心緒平和,與胎寶寶親密感應,輕松愉悅的度過整個孕程,以滿心的母愛迎接寶貝的到來。


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