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瑜伽球當做減壓座椅,靠譜嗎?

發布時間:2016-02-16

作者: 瑜伽站長

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健身房里的瑜伽球,可以搬到辦公室當椅子,這是很多人都比較喜歡的瑜伽球的功效,特別是瑜伽商家,每個人的辦公桌旁不再是凳子,而是圓圓的瑜伽球,這讓很多久坐的白領得到了運動。
很多老板為了讓自己的員工擁有一個健康的身體,特意采購大量的瑜伽球來親自換下椅子,老板認為,長期坐在電腦前辦公,員工會感覺很疲勞,也容易導致肩背疼痛等身體不適。老板為了讓大家多多運動,所以把椅子換成了瑜伽球。
但是坐在瑜伽球上會有什么感覺呢?很多白領說,確實是得到了緩解,因為坐在瑜伽球上必須得坐正坐直,才能保持平衡,特別是腰和腿部,必須得用力,這樣整體就會看起來很精神。

 

但是健康專家卻說瑜伽球不易坐座椅,原因是因為,長期坐的話,就會導致身體用力,保持平衡,很辛苦,還可能導致肌肉僵硬,甚至損傷,所以瑜伽球可以用來活動活動,有利于身體健康,但卻不適宜長期使用。


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