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瑜美人系列:14天特效減肥全書

發布時間:2014-12-29

作者: 瑜伽站長

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本書從專業角度,傳遞最科學的減肥基本常識和理念。本書分為五大部分:第一部分提出14天減肥新概念,從營養學、運動學、心理學多個專業角度介紹減肥必 備的基本常識。第二部分,介紹科學有效的飲食法,建立最佳飲食方案來優化體內的激素,清除生活中擾亂人體新陳代謝的有毒物質,恢復身體所必需的天然營養物 質。第三部分,最綠色的減肥方式--運動減肥,根據人體自身代謝規律,為你量身打造健康完美體型的14天塑身方案,通過全身塑形和局部減脂相結合的方法, 平衡代謝,輕松瘦身。第四部分,以傳統中醫的角度,通過中藥調理、經絡按摩、拔罐、刮痧等方法,調整陰陽氣血,調理人體各組織器官功能,逐漸恢復正常津液 代謝,將人體多余的脂肪消耗。第五部分,將減肥的概念由外延伸至內,介紹清腸排毒、內臟減脂的方法,保障人體內在機制的合理運轉。


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