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加快身體代謝——傾斜式

發布時間:2014-11-03

作者: 瑜米之伽編輯

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        在人體的兩肋部位,分布著免疫系統的中樞一淋巴管。之所以叫免疫系統,是因為淋巴有清洗細胞的作用。
 
        堅持練習傾斜式動作,能夠使淋巴不斷受到刺激,使淋巴活動變得十分活躍,能夠更好地對細胞進行清洗。
 
        如果不能做傾斜式的動作,說明身體傾斜的功能正在退化。勢不僅能夠促進淋巴的活動,還能夠使肋骨間的間隔變寬,促進肋部下受保護的內臟的活動。效果非常明顯。
 
        練習此姿勢的過程中,最重要的是要在保持坐姿的情況下,身體保持端正,并且臀部向身體傾斜方向的反方向降低。本姿勢也可在站立時或躺下時練習。
 
        請這樣做
        1、雙膝跪地而坐,吸氣的同時雙手手指交叉向上抬起,眼睛向上看。


 
        2、邊呼氣邊收縮腹部,同時稍微提臀,然后降低于右側地面,上半身向左側傾斜。按照同樣的方法,向另外一個方向進行練習。
 



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