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邱源瑜伽學院:維密塑形課程報名了

發布時間:2018-03-16

作者: 瑜伽站長

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你是否有過這樣的情況:
吃完這頓,從明天起我就要減肥了
我已經節食了但還是瘦不下去啊
胸部下垂、外擴
減肥其他部位沒變,胸變小了
吃減肥藥面容憔悴,身體機能紊亂了,有效果,可是沒過兩天又反彈了
我之前一直很瘦,可是生完孩子就胖了,節食減肥又怕沒有奶水
我之前一直很瘦,可是后來生過病吃的藥里面含有激素,現在變胖了
我有羅圈腿,走路很不好看
不算是很胖,但是該有的地方沒有
我也想有馬甲線
 
塑型沒效果,那就是你的方法有問題
錯誤的減脂塑型可能摧毀你的身體


節食,跑步,深蹲,這是你聽過最多的諄諄教誨吧?
 
減脂肪才是真正意義上的減肥,節食是無效的減肥方法。
 
而我們所說的節食減肥,先減去的是我們身體中的水分,而我們身體中,水分占我們身體70%左右的重量,水是維持人體健康的重要物質之一,在人的身體中發揮著重要的作用。水分一降低,體重也會變輕,所以會給人一種減肥成功的假象。


跑步機是隱藏在身邊的定時炸彈
因為長時間保持一個位置,所以影響的因素很多。時間過長、速度過快、體重過大、跑步動作,乃至專注程度都會傷害膝蓋。
 
深蹲等力量訓練會給身體造成不可逆轉的損傷,無論負重的大小。
 
長期練深蹲的人,由于姿勢不正確、習練時間不對、或用力過猛、習練的內容不符自己的身體特征等,出現了椎間盤退化、磨損、肌肉拉傷等一系列問題。據調查有30多歲的練習者的脊柱已提前老化到60歲的狀態。
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