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瑜伽手印對生活和寫作有什么幫助?

發布時間:2016-06-21

作者: 瑜伽站長

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本文要講述的手印的重要性,并不是從理論上加以說明,而是一次身體的實證。

什么是手印?

手印(Mudra)可以被理解為用雙手作出某些特定的手勢,它通常被用于瑜伽和冥想等修行活動中,人們認為手印可以打開身體的能量系統,在這方面有大量的文章甚至學術文獻。

出于一種好奇心,我看過不少這方面的資料,畢竟簡單地用手作出某些特定姿勢就能得到健康、提高生活效能,還是挺神奇的。可是在相當長一段時間里,我對結手印 都停留在“視覺享受”上——那些在冥想中作出例如智慧大手印的人看上去總是更美、更靜定,使冥想看上去更像一回事,但除此之外我對手印就沒其他感受了,我 也曾在冥想時結過手印,但都只是抱著試一試的心情,只是在想起的時候才那么做。

瑜伽和手印

上個星期我去Isha瑜伽公開課學習了烏帕瑜伽和蘇利亞夏克緹瑜伽。這兩個瑜伽本身并不教手印,但我卻在這個過程中第一次對手印有了親身體驗。當時聽老師講 課我們全都盤腿坐在地上,說實話我有點注意力不集中,看了看身邊的同學,她們都閉目顯得極為專注,我不想破壞這份和諧,只好也要求自己盡量專注一些。當我 下意識地把食指和拇指碰觸在一起放在膝蓋上時,在那一瞬間發生了對我個人而言很神奇的一個現象:我立刻感受到胸背部的熱流加強了,并且感受到從手部沿著手 臂傳輸到胸背部的能量。

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